基督是我们坚忍的模范
1我们既有这许多作见证的人，如同云彩围着我们，就应当放下各样的重担，除去容易连累我们的罪，存心忍耐，奔我们面前应当奔的路程，2仰望为我们信道的本末的耶稣1。他因为将来必得的喜乐，也不顾凌辱，忍了十字架的苦难，就坐在上帝宝座的右边。3耶稣忍受恶人这样的横逆，你们应当思想，免得你们疲倦丧胆。
天父惩戒的目的
4你们与恶相争相敌，还不至于流血。5你们又忘了劝你们如同劝儿子的话，说：我儿，你不可轻看主的惩治，主责备你，你不要丧胆；6因为主必惩治他所爱的，又责打他所收留的儿子。
7你们若被惩治，正是上帝待你们如同待儿子。焉有儿子不被父亲惩治的呢？8是人人都被惩治。你们若不受惩治，那就像私子，不像亲儿子了。9我们有生身的父惩治我们，我们尚且敬畏他，何况万灵的父，我们要得永生，岂不更当敬服他吗？10生身的父都是暂时任意地惩治我们；惟万灵的父惩治，我们是叫我们得益处，成为圣洁，与他一样。11凡惩治人，当时不能叫人快乐，总是叫人忧愁；后来受惩治的经过磨炼，必能得善行平安的结果。
12所以，手疲倦的，膝软弱的，你们应当使他强健，13应当将你们要走的路修理平直，免得瘸子绕路，并且得痊愈。
信友对新约的义务
14你们当求与众人和睦，自己成为圣洁；凡不圣洁的都不得见主。15你们又当谨慎，恐怕有失了上帝的恩典，恐怕有毒根生出来扰乱你们，叫你们许多人沾染污秽，16恐怕有行淫的，有妄为如以扫的，他因为一点饮食将长子的名分卖了。17后来，要得他父所祝的福，竟被弃绝，虽然号哭，求父回转心意2，仍不能得；这是你们知道的。
18你们所到的不是那能摸的山，在那里有烈火、密云、黑暗、暴风、19号筒的响声，说话的声音。那时，听见这声音的人都求不要再用这声音教训他们，20因为有命令他们的话，说：“靠近这山的，虽是走兽也必用石击死，用箭射死。”这话他们担当不起。21那所见的极其可怕，甚至于摩西说：“我甚恐惧战兢。”22你们所到的乃是锡安山，永生上帝的城邑，天上的耶路撒冷，在那里有千千万万的天使聚集，23有录名在天上的诸长子的会，有审判众人的上帝，有被成全之义人的灵魂，24有新约的中保耶稣和所洒的血。这血仿佛有信息，比亚伯的血的信息更美。
25你们应当谨慎，不可违背教训你们的主。当时他们背逆那在地上传命的不能免刑罚。我们若违背从天上教训我们的，就更不能免刑罚了。26当时，他的声音震动了地，如今他又说：“再一次，我不但震动地，并且要震动天。”27这“再一次”的话是表明可震动的物既是被造的都必要废坏，那不可震动的，必定永存。28所以，我们既得了不可震动的国，就应当存感恩的心，用虔诚、敬畏，照上帝所喜悦的事奉上帝。29因为我们的上帝如同烈火。